Een heerlijke start van de dag! En na een paar weken zit mediteren in jouw systeem

Elise

Wat is mediteren?

Met mediteren neem je de tijd om je geest tot rust te brengen. In de westerse wereld zijn we gewend om continu vanuit ons denken te handelen en minder vanuit intuïtie en gevoel. Wanneer je wat langer mediteert, zul je ervaren dat dat langzamerhand verandert. Je gaat bewuster leven en je kunt beter naar je gevoel luisteren.  

Tijdens een meditatie ga je in een ontspannen houding zitten of liggen en probeer je je gedachten ‘uit te zetten’. Dit kun je op verschillende manieren doen. Bijvoorbeeld door je te concentreren op je lichaamsdelen, op het ritme van je ademhaling, door mantra’s op te zeggen, naar muziek te luisteren of zelfs een loopmeditatie te doen. Er zijn dus vele vormen van meditatie. In het begin komen vaak to do-lijstjes of plannetjes voorbij. Hoe vaker je mediteert, des te makkelijker het je afgaat en je minder wordt afgeleid. Je krijgt meer controle over je gedachten en je laat je minder laten leiden door emoties en vastgeroeste overtuigingen. Dit lukt meestal niet gelijk, maar vraagt in het begin veel oefening en discipline.

Waarom zou jij willen leren mediteren?

Mediteren heeft onterecht een wat zweverig imago. Dat is jammer, want mediteren kan je zoveel brengen.

Mediteren heeft veel voordelen:

  • het verbetert je concentratievermogen
  • het leert je beter omgaan met emoties
  • het heeft een positief effect op je humeur
  • het versterkt je immuunsysteem
  • het brengt je meer energie.

Een gezonde geest draagt bij aan een gezond lichaam

Eigen ervaringen

Inmiddels mediteer ik al een paar jaar en is het een vaste routine in mijn dagelijks leven geworden. Het brengt me algehele rust, ik zit beter in mijn vel, ik functioneer beter en voel mij energieker. Daarnaast merk ik dat het mijn overgangsklachten vermindert. 
Mijn dag begint standaard met een uurtje mediteren, wat voor mij meteen een goede start van de dag betekent. 

Online Meditatiesessies

Op maandagavond kun je van 20.30 tot 21.00 uur online meedoen aan de meditatiesessies. 

Hoe werkt het?
Je koopt een strippenkaart voor 10 keer ad € 40. Kun je een keer niet, dan behoudt je je strip. 

Iedere sessie ontvang je een ander soort meditatie en na afloop kun je de opname via Soundcloud beluisteren. Zo kun je zo vaak oefenen als je wilt.

Wil je je opgeven?

Via onderstaande button kun je je aanmelden voor de meditatiesessies. Daarna ontvang je een bevestiging en een deelnamelink.

 

Reacties

Serena Papa
Serena Papafebr. 2021
Read More
Ik had de meditatie-ervaring met Angelique. Ze is erg goed en heeft een mooie stem die perfect is om meditatie te begeleiden. Ik vertelde haar dat het moeilijk was om in het Nederlands te mediteren (Ik ben italiaanse) en ze zocht een oplossing. Ik voelde me gevolgd door haar. Ik heb er erg van genoten. Ik raad iedereen aan om dit te ondervinden.
Maaike
Maaikefebr. 2021
Read More
Ken je dat? Dat je van anderen hoort dat mediteren rust kan brengen, maar dat je er zelf niet de tijd voor neemt. Angelique haar Meditatieworkshop hielp me bij twee dingen: de afspraak gaf me de stok achter de deur om het ook echt te doen én ik weet nu dat er meer kan tijdens een meditatie dan 'terug naar je ademhaling'. Met name de deinende oceaan meditatie bracht me, op de rustige stem van Angelique echt in een sfeer van voeten in het zand met het heerlijke geluid van kabbelende golfjes van de zee en die van vanochtend was ook heerlijk. Een meditatie waar ik nu nog steeds actief van ben. Wonderlijk hoe zoiets kan werken. De Kirtan Kriya was weer heel anders, ook bijzonder om te ervaren. En juist dát kan ik iedereen aanraden: laat je verrassen en geniet. Ik ga dit in elk geval zeker vaker doen ;-).
Marjolein
Marjoleinfebr. 2021
Read More
Ik was verrast over het effect van de verschillende meditatievormen. Angelique begeleidt de meditaties met haar rustige stem en zorgt voor een prettige ontspannen sfeer. Ik ben erg enthousiast en blij dat ik kennis heb gemaakt met met deze verschillende manieren van meditatie.
Previous
Next

Een greep uit de meditaties

Contact

Angelique van der Moezel
Telefoonnummer 06-50 476 492
E-mail: avdmoezel[@]gmail.com

KvK 24328477
BTW-nr NL1826.97.897B01
CAT-registratie