Angelique van der Moezel
maart 2021

De Vakantie relatie

Als ik denk aan het woord ‘relatie’ denk dan zie ik verbinding voor mij. Er is een verbinding in jou, in mij, met ons en in alles en iedereen. Maar ook de verbinding met de natuur en zelfs de elementen van de natuur zijn onderling in verbinding. Ik vind het heel interessant om te zien hoe vaak wij mensen uit deze verbinding gaan of zijn … terwijl daar de essentie van het leven ligt. Dat klinkt zweverig, maar denk er maar eens over na…. Of liever … ga eens achterover zitten en voel dit. Wanneer we namelijk in verbinding zijn, dan voel je letterlijk de ruimte in jouw systeem, in je lichaam en in je hoofd. Je bent dan in balans en voelt je rustig en ontspannen, creatiever… je voelt meer veerkracht. Het gevoel dat je de wereld aankunt.

Ons drukke bestaan, brengt vaak onbewust en bewust veel stress met zich mee. Dat maakt dat de we dan steeds minder met onszelf verbonden zijn. We draaien op de automatische piloot. Je voelt je grumpy , je hebt minder geduld, je kunt je wat ziekig voelen, je slaapt slecht en je hebt weinig energie. Naarmate dat proces vordert, kom je in de overlevingsstand. De verbinding is dan ver te zoeken. Het klinkt allemaal heel logisch en aannemelijk, maar hoe vaak gebeurt het toch dat je hier tegenaan loopt. Dat je blijft doormodderen en je iedere keer naar momenten kijkt in de toekomst die de situatie zouden moeten verbeteren. Je bent een kei in jezelf wijsmaken dat wanneer dat project straks is afgerond, het dan rustiger wordt. Daarbij vergeet je dat zich inmiddels weer een nieuw project heeft aangediend. Of als corona voorbij is en we mogen weer leuke dingen doen, dan word  ik gelukkiger. Ook vóór Corona liep je hier waarschijnlijk al tegenaan. 

We zoeken dingen in de toekomst die ons verhinderen in het nu te leven. Ook dat klinkt wellicht zweverig, maar dat is die verbinding. Wanneer je in het nu leeft, en niet vooral l in het verleden of in de toekomst, dan voel je rust en ruimte in je systeem. Merk dat maar eens op. We zoeken de oorzaken van hoe wij ons voelen buiten onszelf. We zoeken een relatie met externe factoren die maakt hoe we ons voelen zoals we ons nu voelen. Maar dat is dat niet wat je wilt. Die relatie, ofwel de verbinding, zit in jou.

We zoeken dingen in de toekomst die ons verhinderen in het nu te leven

Wanneer we ons losmaken van de drukte, de drukte in ons mentale systeem, door een paar dagen vrij te nemen of met vakantie te gaan, dan komt die verbinding met onszelf weer tot stand. Je voelt je letterlijk weer vrij… of bevrijd. Maar hoe vreemd is dit eigenlijk? Je zou toch iedere dag die vrijheid willen ervaren en het vakantiegevoel willen hebben? De kunst is om dat gevoel te integreren in jouw dagelijks leven. Maak je je hiervan bewust! Dat is stap één.
En probeer dan eens ’s ochtends al te bepalen, voordat jouw dagelijkse werkzaamheden aanvangen, hoe vaak je die dag pauze neemt en hoe je die gaat invullen. Een timer of bepaalde apps (bijv. de ‘recognition app’) op je mobiele telefoon kunnen je daarbij helpen. Zo kun je bijvoorbeeld ieder uur die ontspanning opzoeken.
Dan ga je even weg van je (werk)plek en doe je 10 min. iets heel anders waardoor jij helemaal rustig wordt. Even bewegen, koffie- of thee drinken, muziek luisteren, wat maar werkt voor jou. En probeer daarin dan die ruimte, die verbinding in jezelf te vinden alsof je op vakantie bent.

Aanvullende ontspanningstip:

Zit je nog achterover geleund in die stoel? Dan zoeken we meteen dat moment van ontspanning. Zet mooie muziek of natuurgeluiden op, ga lekker zitten of liggen … weg van je werkplek. Sluit je ogen en laat je gedachten helemaal afdwalen. Zoek in die gedachte een mooie omgeving op waarin jij je helemaal kunt ontspannen, bijvoorbeeld een plek waar je weleens bent geweest en waar je je helemaal gelukkig voelde. Doe dat zo’n 10 minuten. Als deze methode jou bevalt, doe dat dan vooral vaker op een dag.

Dit bericht is bedoeld om jou verder te helpen op jouw pad naar vitaliteit en gezondheid.

Alles wat op deze site wordt vermeld is niet bedoeld ter vervanging van medisch advies of behandeling. Behandelde producten en inzichten, zijn ter ondersteuning, van de reguliere medische gezondheidszorg. Bezoek een specialist voor medisch advies en behandeling.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.